el concepto hace referencia a la idea de despertarse exactamente a las 5:00 am todos los días, o al menos de lunes a viernes, no a las 5:05, ni a las 5:10, sino a las 5. ¿es muy pesado? de igual forma, no lo sabrás hasta que lo intentes… y tal vez eres del club 3:00am – 4:00am, en donde te tienes que despertar a esa hora para llegar a tu oficina, tu trabajo, tu escuela, hacer ejercicio, meditación, etc…

llamada así, la “rutina de los millonarios”, algunos lo hacen por obligación, otros por gusto, pero en si, su objetivo principal es el de reducir el estrés y maximizar la creatividad, la felicidad y el crecimiento.

algunos ejemplos serían el de michelle obama que se despierta a las 4:30 am para hacer ejercicio; kris jenner lee su correo electrónico a las 5:30 am; oprah va al gimnasio a las 5:30 am mientras que jennifer aniston se despierta todas las mañanas a las 4:30 am y comienza con limonada y meditación.

en lo personal, no tengo problema en despertar temprano, si no que justo como lo menciona robin sharma (el autor de un libro lanzado en 2018 el cual se basa en el club de las 5 de la mañana), – “la primera hora de tu día tiene un efecto enorme sobre la positividad de las siguientes. hay que adueñarse de las mañanas. empezar con ejercicio intenso y luego incluir algo de tiempo para la oración, la meditación, el diario y la lectura, cualquier práctica que implique calma”. es esencial y lo diferente que puede cambiar tu día si dedicas una hora, tu primer hora de tu rutina a hacer una actividad en donde te sientas tranquil@, sea lo que sea, mientras lo hagas por gusto. 

si no te levantas a las 5:00 am, está bien, la hora específica no es la clave, pero cuando sea imposible o inútil, ¡no lo hagas! el objetivo es tomar lo que funciona y desechar lo que no. así que sus ventajas y si realmente te sirve, dependerá totalmente de la persona, su rutina, su trayecto y sus actividades.

¿y tú, a qué hora te levantas?

¡nos vemos en la siguiente!, no sin antes invitarte a leer el blog de andy, en donde nos comparte la estrategia de Kim Kardashian. 👩🏻

¡increíble fin!, hasta pronto. 

enrique velázquez – marketing planner 👦🏻